V nedavnem prispevku smo govorili o tehniki čiščenja nosnic – džala neti, ki spada v skupino Hatha joga krij in ki so jo nedolgo nazaj začeli priporočati tudi zahodni epidemiologi. Da osvežimo spomin, gre za izpiranje nosnic, ki so na prvi bojni liniji virusne fronte. Z rahlo slano toplo vodo pri tem izpiramo viruse in bakterije, ki smo jih vdihnili in so se nabrali na sluznici. Seveda ni to edina preventiva, deluje pa kot nepogrešljivi del celote. To so tehnike sproščanja (joga nidra), ustrezna prehrana, asane za psiho-fizično zdravje in v tokratnem prispevku tehnike dihanja ali pranajama. Džala neti v tem članku omenjamo zato, ker je dobra priprava za izvajanje pranajame.

5. decembra 2020 (po zahodnem koledarju) in 3. januarja 2021 (po vedskem - lunarnem koledarju) se spominjamo obletnice odhoda ljubljenega in spoštovanega Bhagwan Sri Dip Narayan Mahaprabhudžija.

Trenutna pandemija je izzvala pri ljudeh negotovost, zaskrbljenost, strah, paniko in stres. V nastali situaciji je joga izredno pomembna za ohranjanje fizičnega, mentalnega in socialnega zdravja in, kar je najpomembneje, za napredovanje na naši duhovni poti. V seriji kratkih in enostavnih nasvetov se bomo posvetili nekaterim jogijskim tehnikam in vajam za boljše obvladovanje težav.

V času zapore javnega življenja zaradi preprečevanja širjenja korona virusa, vas še posebej vabimo, da spremljate program na Swamiji TV, ki prinaša predavanja, vadbo, glasbo. Predvidoma vsak dan tudi predavanje Višvaguridžija v živo. Za podrobne informacije spremljajte program.

Swamiji TV

Seriji asan Bari Khatu pranam in Khatu pranam sta sestavljeni iz položajev za krepitev, raztezanje in sproščanje mišic celotnega telesa, za gibljivost hrbtenice in uravnoteženo delovanje žlez z notranjim izločanjem, za krepitev odpornosti, regeneracijo, osvežitev, za psihično stabilnost. Izvedite redno nekaj krogov na dan in opazujte učinke! Kako, si poglejte na priloženih povezavah v nadaljevanju.

Umaknite se iz vsakodnevnega vrveža in obiščite oazo miru za telo, um in duha. Če vas pestijo stres, utrujenost, šibkost, pomanjkanje volje ali pretirana aktivnost in podobni sopotniki sodobnega načina življenja, se boste z vadbo joge naučili, kako se z njimi soočiti.  Nenazadnje, z vadbo joge povečate odpornost!

Poletje je tu, z njim lahkotna in sproščena vadba joge. Večina slovenskih društev  Joge v vsakdanjem življenju tradicionalno organizira brezplačno poletno vadbo, večinoma na prostem. Program je primeren za vse, predznanje ni potrebno. V primeru dežja vadba na prostem odpade, razen če ni drugače navedeno. Vabljeni!  Vse, kar potrebujete, je vadbena podloga (armafleks). Za razpored po krajih kliknite na "Več". Seznam bomo dopolnevali.

V nedeljo, 14. junija 2020 je v prostorih kranjskega društva Joge v vsakdanjem življenju v družbi Sadhvi Savitri potekal mladinski satsang (duhovno srečanje).

V času zapore javnega življenja zaradi preprečevanja širjenja korona virusa, vas še posebej vabimo, da spremljate program na Swamiji TV, ki prinaša predavanja, vadbo, glasbo. Predvidoma vsak dan tudi predavanje Višvaguridžija v živo. Za podrobne informacije spremljajte program.

Swamiji TV

Pogosto imajo neposredni prenosi tudi slovenske podnapise. Vse dobro!

V času prekinintve organizirane vadbe vas vabimo, da vadite z nami v živo preko spleta na tej povezavi.